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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。