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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免 肝火上炎。