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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。