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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是
说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免 肝火上炎。