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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。