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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。