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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。