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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香
椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。