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　　在这

个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿
 的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。