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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞
认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香
菜 、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。