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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣 刺激食物，以免肝火上 炎。