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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食
物， 以免肝火上炎。