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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。