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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。