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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。