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在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。