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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。