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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。