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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认

为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣  刺激食物 ，
以免肝火上炎。