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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝火上炎。