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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。