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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。