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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝
火上炎。