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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可
吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。