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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。