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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿
等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以免肝火上炎。