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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。