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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。