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　　在这个时节该如何调理 养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。