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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。