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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺

激食物，以 免肝火上炎。