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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。