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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少 食辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。