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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。