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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。