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在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。