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　　在这个时
节该
 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。