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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。