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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。