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　　 在
 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。