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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。