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　　在这个时 节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少
食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。