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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。