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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。