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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。