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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。