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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味  的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。