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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。