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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。