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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝 火上炎。